Managementul stresului și inteligența emoțională

Data început
Data finalizării
Nr. de ore
8
Nr. de credite
0
Detalii curs

Un curs interactiv, foarte practic cu aplicabilitate imediată în viața personală și profesională. Programul le oferă participanților instrumentele pentru a putea identifica și înlătura factorii și cauzele stresului, pentru a putea elibera astfel presiunea din viața lor. Abordarea programului este una de coaching și se bazează pe dezvoltarea abilităților de gestionare a situațiilor limită, cauzatoare de stres.

Cursul se va desfășura pe parcursul a 2 zile, 12 și 13 octombrie, câte 3.5 ore pe zi, în intervalul orar 9.00 - 12.30.

 

Obiectivul cursului
  • Însușirea cunoștintelor și abilităților de management a stresului
  • Cunoașterea cauzelor și efectelor stresului
  • Identificarea factorilor de stres care se regăsesc în afara noastră și a celor aflate în controlul nostru
  • Învățarea tehnicilor și metodelor de prevenție a stresului
  • Însușirea cunoștințelor legate de inteligența emoțională (ce înseamnă, cum putem să o dezvoltăm)
Grup țintă

Persoanele care ocupă funcții de execuție, middle și/sau top-management (indiferent de departament). Practic, orice persoană care lucrează într-o companie sau într-un mediu de lucru provocator și stresant.

Tematica

I. Identificarea semnelor stresului

  • Diferențierea factorilor de stres care se regăsesc în controlul nostru, față de cei care sunt în afara controlului nostru - modul teoretic; exemple, exerciții
  • Cauze și efecte ale stresului – teorie, exemple

II. Identificarea nivelului de stres

  • Identificarea efectelor stării de stres în cadrul organizației și la nivel personal – teorie, exemple, roll-play
  • Tehnici de reducere a stresului – teorie și exerciții

III. Învățarea tehnicilor și metodelor de prevenție a stresului

  • Însușirea tehnicilor de gestionare a stresului– teorie, exerciții, roll-play
Nume Trainer
Irina Toma
Detalii Trainer

Irina Toma, Life & Executive Coach acreditat internațional; Trainer; consultant cu experiență vastă în susținerea de training-uri pe teme de soft skills, comunicare, leadership, coaching, vânzări; motivare echipă; team management și team coaching.

Investiție

Investiția pentru acest program include: materiale curs, certificat de participare.

Preț cu TVA
525.00 RON
Serie Certificat
MSIE